03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 144,41g | Karb: 251,79g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Папа Может Ветчина с Индейкой, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Колос Батон Пектиновый, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Томмолоко Творог 5%, ВкусВилл Хурма, Веселый Молочник Сметана 15%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Борщ с Курицей, Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Чеснок , Репа. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Увелка Гречка в Пакетиках. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|