03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 126,28g | Karb: 227,67g.
Kahvaltı: Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Prozis Omega 3, Oroweat Organic Bio com Sementes de Linhaça e Centeio, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Moelas de Galinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Ferrero Ferrero Rocher, Atkins Lower Carb Chocolate Crisp, Danone Yopro Baunilha. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|