07 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 18,43g | Prot: 9,62g | Karb: 83,48g.
Kahvaltı: Чай, Первый Хлеб Круассан со Сгущенкой, Банан. Öğle Yemeği: Пышка Запеканка Мясная с Картофелем, Пастарель Печенье Сдобное с Творожным Ароматом, Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 20 saat, Mekik - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Uyku - 2 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|