02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 33,12g | Prot: 94,34g | Karb: 254,58g.
Öğle Yemeği: Durazno, Carozzi Pasta Mix Tallarines 87 Espinaca, Carozzi Pasta Mix Tallarines 87 Espinaca, Carozzi Pasta Mix Tallarines 87 Espinaca, Seara Rebozado de Pollo. Akşam Yemeği: Zumo de Limón, Repollo Verde, Dole Zanahoria Juliana, Lechuga, Lechuga, Frutos Del Maipo Sofrito, Frutos Del Maipo Sofrito, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo. Aperatifler/Diğer: Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Durazno, Lider Leche Descremada , Lider Leche Descremada , Lider Palta Hass, Fuchs Pan Avena Quinoa. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 4 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a_l_m_e_n_d_r_a Kilo Geçmişi
|