04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 63,95g | Karb: 123,63g.
Kahvaltı: Ceres Ceres Classic, Margarin, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kaki Ayam. Akşam Yemeği: Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitchips Seaweed, Richoco Wafer, Roma Malkist Kelapa Kopyor. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|