04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 32,76g | Karb: 176,15g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Santan, Terung Dimasak, Pisang, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Pisang, Kerupuk Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Putih. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|