04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 64,68g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: Ikan Mas Goreng, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sawi Putih, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Rebus. Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Kacang Polong, Mentimun (Kupas), SuperIndo Beef Rolade, Bubur Nasi. Aperatifler/Diğer: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Madu, Kunyit, Sereh. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|