04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 16,39g | Prot: 64,96g | Karb: 182,39g.
Kahvaltı: Morin Selai Raspberi, Whole Wheat Bread (Commercial). Öğle Yemeği: Nasi Hitam, Pepper or Hot Sauce , Bango Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indonesian Spicy Spinach. Akşam Yemeği: Nasi Hitam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Indonesian Spicy Spinach, Cooked Tuna, Bango Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Whole Wheat Bread (Commercial), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pears. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|