|
'Nasi goreng tanpa nasi' Akhirnya habis juga stok oatmealku
|
1403 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 53,65g | Karb: 208,77g.
Kahvaltı: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Dada Ayam, Nasi Putih, Air. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Air. Akşam Yemeği: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Captain Oats Rolled Oats, Mangga. Aperatifler/Diğer: Gangsar Kacang Atom, Kraft Biskuat Coklat, Garuda Pilus, Mie, Bango Kecap Manis, Siomay, Kerupuk Makanan Ringan, Air, Taro Taro Net (40g). devamı için...
|
|
1375 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
03 Ara 20 üye tarafından: ia.lovelia
|
03 Ara 20 üye tarafından: Zhuasera
|
Waduh ditanya resep pdhl aku eksperimen sendiri. Tapi boleh deh kalo mau coba. Ini untuk 2 porsi ya.
11 sdm rolled oat, air secukupnya (utk melunakkan rolled oat dulu), 1 sdm kecap, 1 sdm minyak, 3 siung bawang merah, 4 siung bawang putih kecil, 3 buah cabai, garam secukupnya (aku pake 0.3 sdt), 1 butir telur.
05 Ara 20 üye tarafından: putripi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|