04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 103,23g | Karb: 207,74g.
Kahvaltı: Свинина Лопатка, Сваля Сыр Легкий, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Primfood Халва Самаркандская, Сваля Сыр Легкий, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Роллы Филадельфия, Мидии, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|