04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 123,70g | Prot: 94,61g | Karb: 218,99g.
Kahvaltı: Монте Кристо Печенье Сдобное со Сливочным Маслом, Сметана 20%, Сливочное Масло, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Кофе с Сахаром, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Cheese Gallery Сыр Овечий. Öğle Yemeği: Виноград, SPAR Сухари Пшеничные с Чесноком , Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Чесночный Хлеб, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Жареная Баранина, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Простоквашино Молоко 3,2%, Клементины, Язык Говяжий Отварной. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка с коляской - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|