04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 126,84g | Karb: 81,02g.
Kahvaltı: Lazur Сыр Золотистый с Плесенью, Зеленый Чай, Кекс Творожный с Сыром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Комгалком Хлебцы с Пшеничными Отрубями, Сливочное Масло, Уха из Семги. Akşam Yemeği: Водка, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Чеснок, Йогурт Домашний, Помидоры, Овощи Гриль, Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Фундук Сушеный, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|