Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Magda_Llena7
Günlük
04 Ara 20
Magda_Llena7 Günlüğü, 04 Ara 20
Magda_Llena7 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
- 10kg w 3 miesiące - mogło być lepiej, ale i tak jestem mega zadowolona. Drugie tyle jeszcze przede mną ;) Także nie będę się nudzić tej zimy;)
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,3 kg
.
Geriye kalan:
6,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 2,8 kg kaybediyor
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
brawo ☺☺☺💪 i trzymam kciuki za dalsze spadki 👍
04 Ara 20 üye tarafından:
Blue81*
Dziewczyno głowa do góry, dasz radę! To świetny wynik, ja się do sierpnia męcze żeby 5kg zgubić...
04 Ara 20 üye tarafından:
Bagietka81
brawo👏👍😁 10kg w 3 miesiące to tak akurat. Ostatnie 5kg zrzucić najtrudniej 🙄 powodzenia ☺
04 Ara 20 üye tarafından:
misiolot
Ja pod koniec odchudzania chudłam tylko 1 kg miesięcznie jadłam ok. 1300 kcal (jestem niska), ale już nie mogłam zmniejszyć ilości kalorii. :)
04 Ara 20 üye tarafından:
grazami
Właśnie Bagietko trzeba chudnąć z głową 🙂
04 Ara 20 üye tarafından:
tatalka99
Super! Trzymam kciuki! 😁
04 Ara 20 üye tarafından:
Ivory Keto
👍👏💪
04 Ara 20 üye tarafından:
Ирина Чапчикова
Tatalka, Ptemek 🤗
04 Ara 20 üye tarafından:
Bagietka81
super wynik. gratuluję
04 Ara 20 üye tarafından:
PaulaLilaLiwia
Brawo 🥳 tak trzymaj 💪
04 Ara 20 üye tarafından:
mal_07
Dzięki wszystkim;)
04 Ara 20 üye tarafından:
Magda_Llena7
super! gratuluję i dalszych sukcesów życzę ☺
04 Ara 20 üye tarafından:
Marta K_1994
Ja zapytam jaaaak? Jakieś treningi?
04 Ara 20 üye tarafından:
roksji
Roksji ogólnie to treningi wszystko mi popsuły... chudłam 1kg na tydzień i po 2 miesiącach stwierdziłam Aaa zaczne ćwiczyć, będzie jeszcze szybciej! No i miesiąc wielkie nic! Dopiero teraz znowu zaczęło spadać. W 2018 schudłam 10kg na keto w 1 miesiąc. Ale G... wtedy wiedzialam o keto. Po powrocie do obżerania się weglami na pocieszenie wszystko wróciło nawet z nawiązką. 2 lata grzebania w różnych dietach znowu przywróciło mnie do keto. Tym razem mądrzej. Nic na siłę i nic na szybko. Cała rodzina je low carb. Ile zaoszczedzilam nie kupując codziennie batonów i chipsów! Zmieniłam też prace na baaardzo spokojną. Zaczęłam w ostatnim tyg sierpnia. Do końca wrzesnia schudłam 5kg. Do końca października 3kg. W listopadzie z biedą 2kg ale ćwiczę 2 razy dziennie 4-5 razy w tyg. Jeden spacer z psem 2km bardzo szybkim krokiem (labrador ) i jeden trening hiit zakończony bardzo rozciagającą jogą ale łatwe pozycje. W poprzedniej pracy robilam 15-20tys krokow dziennie i wazylam cały czas 80kg. A teraz robię z biedą 500krokow i schudłam 10kg! Także w życiu nie ma nic pewnego! Na kazdego dziala co innego.
05 Ara 20 üye tarafından:
Magda_Llena7
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle