04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 97,01g | Karb: 97,64g.
Kahvaltı: Огурцы Кислого Рассола, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Гречка с Грибами. Öğle Yemeği: Картофельный Салат с Яйцом, Перепелиное Яйцо. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Курица в Сливках. Aperatifler/Diğer: Андерсон Сырники. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|