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hoy estoy contenta, una semana y pude ver el resultado, una chispa para saber que estoy a camino👊👊
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72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1252 kcal
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Yağ: 44,65g | Prot: 74,77g | Karb: 152,97g.
Kahvaltı: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Royal Tapioca, Hacendado Bebida Florida, Hacendado Semillas de Chia, Kale, Manzana Verde, Café Espresso. Öğle Yemeği: Huevo, Calabacín, Kale, Lidl Hamburguesa de Pollo y Pavo con Espinacas. Akşam Yemeği: Pan Tostado, la Boutique Surtido de Chocolate, Tomate Triturado (Enlatados), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Aperatifler/Diğer: Helios Mermelada de Melocotón, Hacendado Anacardo Frito, Té (Infusión), Hacendado +Proteínas Natural. devamı için...
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1977 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,8 kg kaybediyor
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