04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 42,30g | Karb: 206,31g.
Kahvaltı: Alpella 3Gen. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Akşam Yemeği: Biftek. Aperatifler/Diğer: Salça, Sütaş Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Sucuk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|