|
buen dia😍 hoy hace una semana q impeze con dieta,comer sano.y contenta por poco resultado en mi peso. mi desayuno con tapioca que me encanta y atun.zumo verde,naranja,manzana,kale y una sopera de chia.antes deje la chia hidratar.
|
1252 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 74,77g | Karb: 152,97g.
Kahvaltı: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Royal Tapioca, Hacendado Bebida Florida, Hacendado Semillas de Chia, Kale, Manzana Verde, Café Espresso. Öğle Yemeği: Huevo, Calabacín, Kale, Lidl Hamburguesa de Pollo y Pavo con Espinacas. Akşam Yemeği: Pan Tostado, la Boutique Surtido de Chocolate, Tomate Triturado (Enlatados), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Aperatifler/Diğer: Helios Mermelada de Melocotón, Hacendado Anacardo Frito, Té (Infusión), Hacendado +Proteínas Natural. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|