04 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 87,50g | Karb: 203,39g.
Kahvaltı: AH Goudreinette, havermouttaartje. Öğle Yemeği: Sinaasappelen, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Karnemelk , Avocado, Gerookte Zalm, Maza Hoemoes, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Thaise Roerbakmix, AH Kokosmelk, Thai Kitchen Rode Currypasta, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Pompoensoep, Volkoren Noedels. Aperatifler/Diğer: Lay's Paprika Chips, Koopmans Kruidnoten, AH Chocoladeletter Melk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|