05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 38,89g | Karb: 224,29g.
Kahvaltı: ATB Milk Marie Biscuits, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Shirataki Nasi Shirataki. Akşam Yemeği: Alfamart Stik Keju, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Frisian Flag Susu Kental Manis, Telur Puyuh, ABC Orange Juice, Pepaya, Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Pisang, Kraft Biskuat Coklat, Lemper, Simba Choco Chips, Siantar Top Go! Potato, Fitbar Fruits Delight Fitbar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karniajelbrina Kilo Geçmişi
|