05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 33,29g | Prot: 79,87g | Karb: 68,40g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Ikan Mas, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Ikan Panggang, Telur Rebus, Jamur Tiram, Pepes Tahu. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Pepes Tahu, Ikan Panggang, Pakcoy. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Roma Biskuit Kelapa, Nissin Crispy Crackers. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|