05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 65,52g | Prot: 87,16g | Karb: 122,78g.
Kahvaltı: Мерилен Вареники с Капустой и Мясом, Бахетле Пельмени из Говядины, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мандарины. Akşam Yemeği: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Брокколи на Пару. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|