05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 11,51g | Prot: 60,79g | Karb: 191,67g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread (Commercial), Morin Selai Raspberi. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, ABC Kecap Inggris, Hypermart Beras Hitam, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: ABC Kecap Inggris, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), ABC Saus Sambal, Bamboe Saus Asam Manis, Hypermart Beras Hitam, Cooked Tuna. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pears, Toasted Whole Wheat Bread. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|