05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 90,40g | Karb: 198,13g.
Kahvaltı: Kurma, Gula Bubuk, Rose Brand Tepung Tapioka, Madu, Susu Kambing, Chia Seed, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Pangsit Polos, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak. Öğle Yemeği: Kecap Manis, Tomat Merah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Acar Mentimun Manis, Daging Kambing, Nasi Kebuli, Kurma, Susu Kambing, Chia Seed. Aperatifler/Diğer: Soto Ayam, Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|