05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 99,79g | Prot: 94,55g | Karb: 163,93g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Сметана 20%, Жаренные Пельмени, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Сметанный Соус, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Сыр Голландский, Язык Говяжий Отварной, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: О'кей Сухарики Ржано-Пшеничные с Чесноком, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка с коляской - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|