05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 108,07g | Prot: 139,57g | Karb: 360,65g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Bombbar Топпинг Банановый с Манго. Öğle Yemeği: Пхали Хинкали Хинкали с Бараниной и Говядиной, Пхали Хинкали Баже Соус, Пхали Хинкали Хачапури с Картофелем, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Пхали Хинкали Хинкали с Грибами, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. Aperatifler/Diğer: Дикси Мандарины, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Лента Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|