05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 151,28g | Karb: 231,82g.
Kahvaltı: Zero Сироп Молочный Шоколад, Тыквенный Чизкейк, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Куриные Голени, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Руккола. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Блины с Творогом, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Чай с Лимоном и Сахаром, Руккола. Aperatifler/Diğer: Багратион Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Персик и Маракуйя, Виноград, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|