05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 46,64g | Karb: 223,74g.
Kahvaltı: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Öğle Yemeği: Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Avocados , Albany Best of Both White Bread. Akşam Yemeği: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Burgers, Potato Wedges. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Cookie Covered with Chocolate, Oreo Oreo Original , Good Hope Soy Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|