05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3875 kcal
|
Yağ: 170,99g | Prot: 149,84g | Karb: 418,55g.
Kahvaltı: Prozis Omega 3, Tangerinas, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Ovo. Öğle Yemeği: Häagen-Dazs Belgian Chocolate, Batata Caseira, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Heinz Ketchup, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Maltesers Maltesers, Sondey Harlekin Chocolate Preto, Prozis Omega 3, Bife de Peru Grelhado. Aperatifler/Diğer: Panrico Donuts Classic, Oreo Strawberry Cheesecake, Donut Donuts Bombón, Oreo Cobertas com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|