05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 37,39g | Karb: 160,96g.
Öğle Yemeği: Tomates, Couve Refogada, Spoleto Carne de Sol, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Mandioca Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Aperatifler/Diğer: Morangos, Brownie com Cobertura Glacé, Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|