05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 76,01g | Prot: 44,62g | Karb: 90,95g.
Kahvaltı: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Ispanak. Akşam Yemeği: Helva, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
|
missfelicita Kilo Geçmişi
|