05 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 75,53g | Karb: 66,71g.
Kahvaltı: Eisbergsalat, Tomaten, Wiesenhof Hähnchenbrust Geräuchert, Leerdammer Leger, Aldi Weltmeisterbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Akşam Yemeği: Merlot. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|