06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 25,66g | Karb: 142,73g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kanzler Singles Mini, Lemonilo Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Apel, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|