06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 33,19g | Prot: 17,67g | Karb: 190,85g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Oyong. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Oyong, Bihun (Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|