06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 28,61g | Karb: 194,01g.
Kahvaltı: Кофе, Моя Цена Чернослив , Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель. Akşam Yemeği: Роллтон Лапша по-Домашнему с Овощами. Aperatifler/Diğer: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|