06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 68,44g | Prot: 107,54g | Karb: 81,71g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 20%, Ратибор Варенье Малиновое, SPAR Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Батоша Булочка Сдобная "Улитка", Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай. Aperatifler/Diğer: Куриные Голени с Кожей. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|