06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 12,47g | Prot: 56,74g | Karb: 165,40g.
Kahvaltı: Morin Selai Raspberi, Whole Wheat Bread (Commercial). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cos or Romaine Lettuce , Bango Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Cooked Tuna, Hypermart Beras Hitam, Cos or Romaine Lettuce . Aperatifler/Diğer: Whole Wheat Bread (Commercial), Pears, Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|