06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 95,58g | Prot: 100,13g | Karb: 202,63g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Marianna Сыр Чанах, Хлеб, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Тушеная капуста с морковью и луком, Котлеты домашние ( меньше масла). Akşam Yemeği: Арахис, Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 15%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло, Яйцо, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|