06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 81,35g | Karb: 229,83g.
Kahvaltı: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Wortel, Tempe Bacem, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed, Ubi Ungu Rebus, Ellenka Fiber Creme. Akşam Yemeği: Bakwan, Regal Marie, Biji Wijen Kering Utuh, Tahu Goreng, Lontong, Sayur Lodeh, Udang Goreng, Hati Ayam, Telur Puyuh. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|