WindyFlowers Günlüğü, 06 Ara 20

Yea finally! It is a long and slow journey but one that is achievable with determination and (most of the time :) enjoyment!

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.    Geriye kalan: 8,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2181 kcal

Yağ: 94,82g | Prot: 77,91g | Karb: 258,57g.   Kahvaltı: Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Owens Hot Premium Pork Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Akşam Yemeği: Dairy Queen Chocolate Malt (Medium), Dairy Queen Onion Rings, Great Value Bacon Cheeseburger. devamı için...

3738 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Boyamak - 5 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...