alubasik Günlüğü, 07 Kas 17

07 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
65 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 5,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1510 kcal Yağ: 77,36g | Prot: 107,09g | Karb: 100,46g.   Kahvaltı: Lindt Шоколад с Апельсином, Агуша Творог Детский 4,5%, Агуша Творог Детский 4,2%. Öğle Yemeği: Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Первая Свежесть Печень Куриная. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Яблоко Зеленое, Банан. devamı için...
1822 kcal Egzersiz: Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


alubasik Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.