|
Ok - bad weekend - went over points and calories Fri, Sat and Sun!
Mostly due to wine and cocktails -
Getting back on track today - I hope!!
Did my wii fit for an hour - I was 2 pounds up before I worked out but only 1/2 pound after so that is the weight I am counting - haha!
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 37,16g | Prot: 70,54g | Karb: 154,90g.
Kahvaltı: fat free light active yogurt, Fiber One Bran cereal, sugar free french vanilla creamer, coffee, light wheat bread. Öğle Yemeği: fat free clam chowder. Akşam Yemeği: chicken stew, plain chicken sandwich burger king. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|