06 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 147,79g | Karb: 355,27g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Masło Orzechowe 100%, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Banan. Öğle Yemeği: Monini Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Grillowana Pierś z Kurczaka, Brokuły. Akşam Yemeği: Szubryt Polędwica Harnasia z Wieprza, Bułka Pszenna, Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Herbata z Cukrem, Bluedino Ser Carski, Ogórek (Obrany). Aperatifler/Diğer: Kawa Espresso, Cukier, Pilos Mleko 3,2%, FruVita Jogurt z Mango Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|