07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
481 kcal
|
Yağ: 15,85g | Prot: 27,90g | Karb: 56,05g.
Kahvaltı: Roti Putih, Tempe Goreng, Soto Daging. Öğle Yemeği: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anang dregs 28 Kilo Geçmişi
|