|
Ternyata kalo kita diet cma yg penting kalori terpenuhi trun nya lambat bgt, minggu ini kebanyakan karbo alhasil bb cuma geser 0,8kg ..tpi gpp ttp semangat dan lebih di perbaiki lgi 😊
|
1263 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 55,41g | Karb: 152,70g.
Kahvaltı: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nestle Nestum Susu + Pisang. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Pepaya, Telur, Kue Bawang, Keju Cheddar. Akşam Yemeği: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Pisang. Aperatifler/Diğer: Kacang Rebus, Sate Ayam. devamı için...
|
|