07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 87,89g | Karb: 87,94g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Kanzler Singles Original, Cap Cay Kuah. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tahu Kukus, Ikan Mas. Akşam Yemeği: Ikan Mas, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: V-Soy Soya Bean Milk, Kerupuk Gandum, Cheetos Rasa Jagung Bakar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|