07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 130,81g | Karb: 138,41g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Хуторок Творог 1%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Ашан Гуляш из Телятины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Савушкин Хуторок Творог 1%, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Хуторок Творог 1%, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|