07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 25,67g | Prot: 86,95g | Karb: 94,65g.
Kahvaltı: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Öğle Yemeği: Рыбный Бульон, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Ашан Голова Форели. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Джемы и Варенья, Чай, Волгир Конфеты Коровка Ассорти, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Яичный Желток. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|