06 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2974 kcal
|
Yağ: 117,95g | Prot: 110,67g | Karb: 378,97g.
Kahvaltı: Coffee, White Pizza, Red Onions, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Öğle Yemeği: Finlandia Light Swiss Cheese, Amy's Veggie Loaf Whole Meal, Zevia Dr. Zevia. Akşam Yemeği: Romano's Macaroni Grill Peasant Bread, Romano's Macaroni Grill Eggplant Parmesan (Dinner), Romano's Macaroni Grill Choice Of Caesar Salad Side. Aperatifler/Diğer: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Finlandia Light Swiss Cheese, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Pineapple, Broccoli, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Red Vines Sugar Free Vines, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee. devamı için...
|
|
3301 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|