07 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 100,11g | Karb: 97,38g.
Kahvaltı: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Jajko. Öğle Yemeği: Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kaufland Pomidor, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Sos Pomidorowy, Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Mięso z Piersi Indyka, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Aperatifler/Diğer: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty, Mięso z Piersi Indyka. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|