|
.4 pounds and I'm down 60. :) Refeed day today. Mmmm. Carbs!
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 169,52g | Karb: 301,77g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Grapefruit, Skinless Chicken Breast, Butter, Toasted Rye Bread, Maple Syrup, Huckleberry Oatmeal Protien Breakfast, Egg (Whole). Öğle Yemeği: Sesame Snaps, Gala Apples, Bananas, Rye Bread, Pork Loin (Tenderloin). Akşam Yemeği: Breyers Classic Vanilla Ice Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dinner Rolls, Lasagna (the best... modified.). Aperatifler/Diğer: President's choice chocolate 72% extra dark. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|